Лечебна Физкултура ” ЛФК”
Лечебната възстановителна или коригираща гимнастика е един методи в кинезитерапията и рехабилитация за коригиране и укрепване направилната стойка, отстраняването на болки в раменния пояс, гърба и шията. Причините могат да се крият в изменения на междудисково пространство, така и в самите прешленни. Не рядко проблема идва от “разместване” на един спрямо друг съседни прешлени (т.нар. спондилолистеза).
ЛФК включва физически упражнения с приложен характер за коригиране и наместване на гръбначния стълб, засилване на паравертебралната мускулатура, еластичност и издръжливост. Освобождаване на притиснати гръбначно мозъчни нерви, премахване на болката и ограничената подвижност.
С помощта на лечебно-възстановителната гимнастика вие ще възвърнете подвижността и тонуса, които някога сте имали.
За Вас мога да изработя индивидуален комплекс от гимнастически упражнения с оценка на вашето заболяване или други причини за дискомфорт. Всички упражнения се нанасят на лист хартия и може да се изпълняват в домашна среда.
Обикновено в рамките на една седмица занимания с рехабилитатор, са напълно достатъчни за правилното заучаване на упражненията, като заниманията може да се провеждат в моя специално оборудван салон, или в дома на пациента.
След провеждането на лечебно-възстановителната физкултура е необходимо периодично да се посещава рехабилитатор, за проследяване на ефекта и възтановяването. И при необходимост коригиране на упражненията.
Правилното заучаване на упражненията е необходимо, за да се избегне компенсацията на движението от друга група мускули и лже-запаметяването им.
Упражненията имат оздравителен и профилактичен ефект:
- изграждат здрав мускулен корсет
- придават свобода в движението на гръбначния стълб
- изгражда се правилна стойка, предотвратяване от нови травми и заболявания ( блокажи, прищипвания, разместване, хернии)
- деблокиращ ефект, поддържащ активния ви тонус
Важно е търпение и постоянство в ЛФК, за постигане и задържането на добри резултати.
Лечебната гимнастика се определя в:
- упражнения за коремна мускулатура, мускули на гърба и седалището
- дихателни упражнения
- упражнения за усукване на гръбначния стълб
- упражнения с физеотерапевтични уреди ( швейцарска топка, туяжка, ластици, тежести, шведска стена, лост.,и др.)
От начало с по-леко натоварване и индивидуално съобразени изходни позиции. От положение в тилен или лицев лег, преминавайки към упражнения от седеж до стоеж. Винаги индивидуалният подход към състоянието и способности на пациента.
Лечебна гимнастика за:
Лечебната физкултура е вид гимнастика, който се препоръчва за профилактиката и при редица заболявания, травми:
- професионални травми
- външни фактори предизвикали нарушения в гръбначния стълб
- обездвижване и заседнал начин на живот
- болки в шията, гърба и кръста
- начален стадий на дискова херния
- сколиоза, плосък или кръгъл гръб, болестта на Бехтерев, радикулит
- за бременни жени и следродилен период
- болка след претоварване
- защипване – прищипване на гръбначномозъчен нерв
- компресионни фрактури на телата на прешлените
- комплекс за гръбначно изкривяване
- възстановителен комплекс упражнения
- раздвижващи специални упражнения
- общо укрепващи упражнения (йога, ци-гун)
- раздвижване при професионални схващания и блокажи
- физкултура за деца
- физкултура за възрастни
- персонален треньор
Ако имате нужда от персонален треньор за рехабилитация по някоя причина, можете да ме потърсите в контакти. Извършвам процедурите в дома на болния гр. Варна.